Descrizione corsi

Qui potrai conoscere e capire nello specifico le nostre lezioni.

  • Mat Pilates

    Metodo di auto-correzione posturale che rafforza la muscolatura profonda del corpo e contemporaneamente richiede l’allungamento del corpo...
  • Pi-Yo

    Tecnica di pilates con posizioni statiche yoga accompagnate da una respirazione profonda.
  • Pil-Balance

    Programma di allenamento che unisce gli esercizi del metodo pilates con esercizi dedicati al Balance Training, indispensabili per l’attivazione...
  • Body Fly

    Tecnica di allenamento in sospensione. Si esegue utilizzando una speciale amaca fissata al soffitto. Questa disciplina fonde diverse attività...
  • Jūjutsu

    Consiste nello studio delle tecniche di attacco e di difesa personale tenendo conto delle differenze psicofisiche di chi pratica questa disciplina.
  • Rowing

    Programma di allenamento unico e completo che mira al miglioramento della resistenza cardiovascolare. Mediante l’utilizzo di un attrezzo...
  • Spinning

    Un allenamento su bicicletta fissa adatto ad ogni livello di preparazione fisica; un efficace allenamento cardiovascolare ed una divertente...
  • Aero

    Lezione coreografata, dove lo scopo è quello di migliorare la resistenza cardiovascolare, consumare grassi e acquisire maggiore coordinazione...
  • Zumba

    Disciplina che consente di allenare tutto il corpo. Utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro/caraibica mixati con i movimenti dell’aerobica.
  • Jump mix

    Lavoro che combina la resistenza cardiovascolare a quella muscolare su un trampolino elastico. Allenamento divertente, facile di media-alta...
  • TRX

    Nuovo metodo di allenamento capace di sviluppare forza equilibrio e stabilità articolare utilizzando come resistenza esclusivamente il tuo...
  • Pump

    Allenamento finalizzato alla resistenza muscolare che apporta miglioramenti al sistema cardiovascolare studiato per far lavorare tutto il corpo...
  • Cross up

    Allenamento metabolico funzionale, efficiente ed efficace, mirato al dimagrimento e all’ottimizzazione dell’allenamento e della...
  • Tone & Flex

    Lezione di tonificazione che ha come obiettivo il miglioramento della composizione corporea (diminuendo la massa grassa), del tono muscolare...
  • Step

    Programma di allenamento che prevede l’utilizzo del famoso gradino per sviluppare resistenza cardiovascolare e coordinazione attraverso coreografie...
  • Yoga

    Disciplina psicofisica che migliora elasticità e flessibilità muscolare,aiuta a migliorare il sistema cardio vascolare e combatte lo stress...